Um die Gewohnheit, Fingernägel kauen zu vermeiden, benötigen wir praktische Tipps, die sich ohne großen Aufwand leicht anwenden lassen.
Wir als Bilge Cafe, haben einige bewiesene Methoden gegen dieses Problem entdeckt und wollen diese Methoden in unserem Artikel mit Ihnen teilen.
1. Fingernägel kurzhalten
Halten Sie Ihre Nagelschere immer in der Nähe. Schneiden Sie es ab, sobald Sie bemerken, dass Ihre Nägel ein wenig wachsen. Wenn Ihre Nägel kurz sind, würden Sie Ihre Finger nicht kauen wollen.
2. Tragen Sie Handschuhe oder wickeln Sie Ihre Finger ein
Da es schwierig ist, sich beim Nägelkauen zu beherrschen, können Sie versuchen, Ihre Nägel so zu bedecken, dass Sie nicht mehr kauen können. Es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun: Sie können Ihre Nägel einwickeln oder Handschuhe tragen.
Sie können auch klares Klebeband verwenden, um Ihre Nägel abzudecken. Handschuhe eignen sich hervorragend, wenn Sie zu Hause sind, da Sie das Band oder den Verband ständig wechseln müssen.
3. Finden Sie Aktivitäten, die Ihre Finger beschäftigen
Dies kann von Person zu Person variieren. Jeder Mensch hat andere Hobbys. Zum Beispiel; zeichnen, malen, stricken, in die Tasche stecken oder einfach auf den Händen sitzen, aber die Hände niemals leer lassen.
4. Halten Sie Ihren Mund beschäftigt
Wenn es darum geht, Nagelkauen zu vermeiden, hilft es sehr, den Mund zu beschäftigen. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass der Drang, Ihre Nägel zu kauen, verschwindet. Fangen Sie an, Kaugummi zu kauen und Bonbons oder Pfefferminzbonbons zu essen. Sie können auch eine Wasserflasche mitnehmen und einen Schluck nehmen, sobald Sie Ihre Nägel kauen wollen.
5. Verwenden Sie bitteren Nagellack
Verwenden Sie einen bitteren Nagellack. Dies ist eine sehr starke, sichere Chemikalie mit einem bitteren Geschmack, die lange auf Ihren Nägeln bleiben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Auftragen den gesamten Nagel bedecken. Der schreckliche Geschmack wird Sie vertreiben dies weiterhin zu tun. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diesen Nagellack jeden Morgen aufzutragen.
6. Wenn Sie Lust auf Fingernägelkauen haben, befeuchten Sie Ihre Hände
Nehmen Sie immer eine Handfeuchtigkeitscreme mit und verwenden Sie sie, wenn Sie Ihre Nägel kauen möchten. Sie können sich diese Methode als zwei positive Gewohnheiten vorstellen. Es wird Sie nicht nur ablenken, sondern auch Ihre Hände weich und feucht halten.
7. Nehmen Sie eine Nagelfeile mit
Holen Sie sich ein paar Nagelfeilen und stecken Sie sie in Ihre Tasche und Handtasche und verteilen Sie die Feile überall im Haus. Wenn das Bedürfnis zum Nägelkauen haben, nehmen Sie sich Ihre Nagelfeile und fangen Sie an, Ihre Nägel einzeln zu feilen.
8. Legen Sie ein Gummiband an Ihr Handgelenk und spielen Sie damit, sobald Sie das Bedürfnis zum Kauen haben
Wenn Sie ein Gummiband am Handgelenk anbringen, können Sie Ihren Wunsch nach Nägelkauen abschrecken. Spielen Sie also mit dem Gummiband, wenn Sie das Verlangen nach Nägelkauen haben.
9. Verwenden Sie Ihr Telefon, um Ihre Finger beschäftigt zu halten
Ihr Telefon kann jetzt Ihr bester Freund und Assistent werden. Während wir unsere Freizeit damit verbringen und in sozialen Medien surfen, ist eine unserer Hände oft untätig, was uns Zeit gibt, unsere Nägel zu kauen. Laden Sie ein paar Spiele auf Ihr Handy herunter, wofür zwei Hände erforderlich sind, oder schreiben Sie einige Geschichten in Ihre Notizen, um Ihre Aufmerksamkeit von Ihren Nägeln abzulenken.
10. Verwenden Sie visuelle Erinnerungen
Füllen Sie Ihr Zuhause mit Notizen wie im Bild oben. Wenn Sie also nach links oder rechts schauen, werden Sie sich daran erinnern, dass Sie Ihre Hände senken müssen. Sie können auch das Hintergrundbild und den Sperrbildschirm Ihres Telefons durch eine Notiz oder ein Foto ersetzen, die Sie motivieren.
Hat Ihnen unser Rat gefallen? Seit wann kauen Sie schon Ihre Fingernägel? Haben Sie Methoden, um diese schlechte Angewohnheit loszuwerden? Vergessen Sie nicht, es uns im Kommentarbereich mitzuteilen.